Služby
Úvodní wellness a nutriční konzultace
První setkání, kdy na základě záznamu vašich stravovacích zvyklostí a životního stylu zjistíme, jaký pro vás bude vhodný další postup. Ideální rovněž pro klienty, kteří tápou ve výživě, ale ostatní prvky životosprávy mají pod kontrolou nebo potřebují jen drobnou úpravu.
-
60 min 1.500 Kč
-
90 min 1.900 Kč (pro pár)
Komplexní wellness a nutriční konzultace
Zahrnuje vše, co úvodní konzultace, ale kromě samotného jídelníčku se podrobně zaměříme i na vhodnou pohybovou aktivitu a další prvky životosprávy. Vhodné pro klienty, kteří se změnou začínají nebo již za sebou mají několik nevydařených pokusů.
-
90 min 1.900 Kč
-
120 min 2.700 Kč (pro pár)
Balíček konzultací
Zahrnuje 3 šedesátiminutové konzultace pro řešení požadovaných změn bez individuálního výživového plánu, podporu prostřednictvím e-mailové komunikace v průběhu spolupráce a zápisy z jednotlivých konzultací.
-
4.000 Kč
-
5.000 Kč (pro pár)
Stravovací a wellness základní plán
Dlouhodobá spolupráce se základním plánem. Zahrnuje 3 konzultace v rozestupu 5–7 týdnů, podporu prostřednictvím e-mailové komunikace a variabilní stravovací plán. Najdeme jídla a nastavíme porce, které vás zasytí a zároveň bezpečně dovedou k vytouženému cíli. Naučíte se orientovat v potravinách tak, abyste si nemuseli nic odpírat.
-
7.000 Kč
-
9.000 Kč (pro pár)
Stravovací a wellness rozšířený plán
Dlouhodobá spolupráce s rozšířeným plánem. Zahrnuje 4 konzultace v rozestupu 4–7 týdnů, 60 receptů podle vašich chuťových preferencí včetně tipů, jak klasický recept odlehčit dle potřeby, a individuálně nastavená doporučení pro pohybovou aktivitu, spánek a odpočinek.
-
9.000 Kč
-
11.000 Kč (pro pár)
Měření tělesného složení
Měření na přístroji InBody 230. Podrobná analýza tělesného složení včetně vysvětlení naměřených hodnot. Vhodné především pro kontrolu dosažených cílů po skončení dlouhodobé spolupráce.
-
30 min 400 Kč
Jak probíhá konzultace
Osobní i online konzultace probíhají v pátek mezi 9:30 a 14:00 hodinou.
-
Konzultace mohou probíhat osobně, online (s pomocí Google Meet) nebo v kombinaci dle vašich aktuálních možností.
-
Na každou konzultaci (i v rámci dlouhodobé spolupráce) přinesete záznam jídelníčku za posledních 5 dní a souhrn vaší aktuální životosprávy. Ideálně, když záznam pošlete e-mailem předem.
-
Návod, jak zaznamenávat jídelníček, najdete zde
-
Společně projdeme jídelníček a na základě vyhodnocení vašeho dosavadního stravování nastavíme vhodné změny v rámci jídla i aktivity.
-
V případě osobní konzultace vás změřím na přístroji InBody a vysvětlím naměřené hodnoty. Při online konzultaci vám představím dostupné metody pro sledování změn.
-
Pokud stále váháte nebo jsou pro vás ceny příliš vysoké, můžete vyzkoušet moji Virtuální poradnu. Za zlomek ceny získáte velké množství užitečných informací, praktických tipů a funkčních doporučení.
Poradna je registrovaná jako zdravotnické zařízení. Popis vašeho zdravotního stavu, užívané léky, případně lékařské zprávy zašlete prosím e-mailem společně se záznamem jídelníčku.
Často kladené otázky
Jak probíhá platba?
Platit lze převodem, na místě hotově a přes QR kód.
Jak zrušit konzultaci?
Konzultaci prosím zrušte 48 hodin před termínem. Při pozdějším zrušení vám bude účtováno 50 % z ceny konzultace.
Hradí služby pojišťovna?
V současné době pojišťovna konzultace nehradí.
Co dělat, když jsem zapomněl(a) zapsat jídelníček.
Konzultace může proběhnout, může se ale stát, že nestihneme probrat vše.
Chci řešit poruchu příjmu potravy. Jaké jsou možnosti?
Klienty s poruchou příjmu potravy přijímám v případě, že je hodnota jejich BMI 19 a vyšší.
Co znamená wellness?
Wellness je komplexní přístup aktivního zájmu a péče o zdraví – od stravy přes pohyb sociální vztahy až po duševní pohodu. Zaměřuje se především na prevenci a zvýšení kvality života. Drobné systematické kroky, které mají významný vliv na vyrovnanější a spokojenější život.